ESSERE IL CENTRO DEL CAMBIAMENTO
Laetitia Farellacci
MBSR
Mi sono avvicinata alla mindfulness a piccoli passi, prima un po’ timidamente, ma con molta curiosità. Ho scritto la prima e-mail a Valentina credo un paio di anni fa per poi arrivare a lei solo pochi mesi fa. Sentivo che prima o poi sarei arrivata proprio lì, era solo questione di aspettare che i tempi fossero quelli giusti.
A giugno di quest’anno mio figlio maggiore, di 8 anni, ha frequentato un percorso di mindfulness con Valentina. È stata una bella esperienza, ma non ero ancora in grado di sostenerlo come avrei desiderato. Ho capito che il centro del cambiamento potevo essere solo io.
A ottobre è iniziato il mio grande viaggio. Si, proprio un viaggio, perché avvicinarsi alla mindfulness significa intraprendere un viaggio dentro di sé, alla scoperta di paesi sconosciuti. Con tanta competenza, preparazione, dolcezza e accoglienza Valentina ci ha guidati lungo queste 8 settimane di risveglio e consapevolezza. Lei sa essere una grande maestra, mescolando con cura gentilezza, conoscenza, ironia ed empatia. Queste sue qualità mi hanno permesso di sentirmi sempre a mio agio e di potermi aprire totalmente.
Sto imparando ad essere più consapevole e presente anche nelle piccole cose, ho imparato il significato profondo della gentilezza, innanzitutto verso me stessa e così anche verso gli altri. Ho scoperto e sto imparando sempre più che mente e cuore in realtà sono un’unica cosa.
Io che mi sento nomade da sempre ho scoperto grazie a questo percorso MBSR che non è mai tardi per tornare a casa e che questa casa è proprio dentro di me. E così, come per magia, ho iniziato a percepire i benefici di questa pratica anche sui miei bambini.
So che è solo l’inizio di un lungo percorso, spero di saper essere una brava allieva tenendomi stretti tutti i preziosi insegnamenti che ho avuto la fortuna di ricevere nei due mesi di corso.
Grazie di cuore Valentina.
Trovate i capolavori di Laetitia Farellacci sul suo sito Inartebebe
Foto di Serena Genovese
