IL RESPIRO È DIVENTATO IL MIO ALLEATO
Cristina G.
MBSR
Scrivo la mia testimonianza solo ora, alcuni mesi dopo la fine del programma MBSR, ma credo di poterlo fare guidata da una sincera e rinnovata consapevolezza sull’utilità del percorso fatto insieme.
Il periodo trascorso dall’ultimo incontro è stato un susseguirsi di repentini cambiamenti purtroppo non solo positivi, con i quali sto continuando a confrontarmi. Tutto questo mi ha dato però l’opportunità di sperimentare quella “chiara visione” di cui spesso Valentina ci ha parlato, insieme ad un accresciuto spirito di connessione e accettazione di “ciò che c’è per quello che è” – fiduciosa possibilità di accogliere e al contempo lasciare andare, fluttuando al pari del moto ondoso del respiro.
Il respiro è diventato il mio alleato, bussola della possibilità di riconnettermi alla mia mente-cuore, al mio corpo in ogni rinnovato istante, perché anche questo sto imparando a coltivare: la possibilità, sempre aperta, di rinnovare il mio impegno verso una presenza consapevole momento dopo momento, placando il giudizio sulle inevitabili défaillance.
Grazie Valentina, per la gentilezza, umiltà e competenza con cui ci hai guidati, mettendoti in gioco al nostro fianco. Ti scrivo con affetto e riconoscenza. Non riuscirò ad incontrarti a breve, ma continuerò a seguire i tuoi preziosi scritti.
