UN REGALO SOLO PER ME
Emanuele A.
MBSR
Mi sono avvicinato alla mindfulness poco per volta e a un tratto è arrivato il momento giusto per farmi questo regalo e partecipare al percorso MBSR.
Per una persona chiusa e che spesso rimugina sul passato o pensa al futuro, come me, inizialmente è stato difficile seguire il percorso ma piano piano, grazie alla guida dolce e incoraggiante di Valentina, sono riuscito a entrare nel vivo della pratica e ad assaporare quegli aspetti che non mi erano ancora chiari. Ho imparato a vivere il momento presente e ad accorgermi di tutte quelle occasioni in cui, invece, sono assente – e gentilmente ritornare a me stesso, al mio cuore, al mio respiro.
Ora, anche se non è sempre facile e non sempre riesco, sono più connesso al “qui ed ora” per vedere le meraviglie che mi si presentano.
Un grazie pieno di affetto va a Valentina che è riuscita, nonostante le mie difficoltà e quelle degli altri compagni del gruppo, a guidarci con amore in questo meraviglioso percorso di consapevolezza.
