APPREZZARE OGNI ATTIMO
Arianna B.
Percorso Joyful Eating
In queste prime sei settimane di Mindful Eating mi sono trovata a fare nuovamente (o forse per la prima volta consapevolmente) i conti con me stessa e con le emozioni e le sensazioni del mio corpo, del mio cuore e della mia mente.
Non ho certo trovato tutte le soluzioni per risolvere tutti i miei conflitti, ma ho iniziato a riflettere sul fatto che si possono accettare le difficili situazioni che la vita ci propone e si possono affrontare anche con il dolore fisico o emotivo.
Tutte le esperienze che la vita ci offre possono essere vissute per quello che sono nel momento esatto in cui le vivi (ora, oggi). Positive o negative.
Il cibo può essere il migliore amico o il più terribile nemico, ma oltre al cibo c’ è ben altro, ci sono io, tu, noi, il mondo, la natura, la cultura, l’arte. C’ è la bellezza, la bontà e la felicità, la cattiveria, la tristezza, la malattia.
Apprezzare ogni boccone, sentirne il gusto e capirne la consistenza è una piccola metafora della vita… apprezzare ogni attimo, sentire l’ emozione e capirne il senso.
Auguro a me e ai miei compagni di corso che la vita possa essere con noi amichevole: se non lo dovesse essere abbiamo, scoperto una risorsa in più per affrontarla, la mindfulness ovvero l’arte di essere consapevoli, ma anche di lasciare andare, di accettare e accogliere anche il disagio e di essere sopra ogni cosa gentili con noi stessi.
