Welcome to the river

Benvenuto in go as a river,
il progetto di mindfulness a cura di Valentina Giordano

COME UNA MATRIOSKA

Marco D., 16 anni

Mindfulness a Scuola

L’oggetto che più rappresenta il mio percorso di Mindfulness è la matrioska, perché ha saputo aiutarmi a scoprire e a conoscere meglio me stesso.

Ho scelto la matrioska anche per altri due motivi: il primo riguarda lo stupore e la curiosità di questo progetto, lezione dopo lezione, e quindi il continuare a rimuovere “pezzi grandi” per vedere poi quanto sia piccola la bambolina.

Il secondo motivo riguarda sempre lo stupore in noi stessi, infatti pur sapendo che sarà sempre la stessa bambolina, la voglia di scoprirci è sempre grande.

La mia difficoltà maggiore è stata la mancanza di tempo per poter praticare e il rimanere fermi, che comunque pian piano si è alleviato.

Il beneficio maggiore lo sento durante le lezioni scolastiche quando la mente, e quindi l’attenzione, divaga. Il beneficio è quindi quello di portare la mente al presente, alla lezione in corso.



  • LA NOSTRA PAURA PIÙ PROFONDA

    La nostra paura più profondanon è di essere inadeguati. La nostra paura più profondaè di essere potenti oltre ogni limite. È la nostra luce, non la nostra ombra,a spaventarci di più. Ci domandiamo: chi sono io per essere brillante, pieno di talento, favoloso?In realtà chi......

  • INCLINARE LA MENTE ALLA GIOIA

    Vi invito a unirvi a me nelle prossime 8 settimane in un percorso di Mindfulness intensivo e trasformativo che permetterà di RISCOPRIRE LA GIOIA....

  • UN ANNO DA RICORDARE

    Qualcuno che amavo una volta mi regalò una scatola piena di oscurità. Mi ci vollero anni per capire che anche quello era un dono. ~ Mary Oliver Ho un piccolo rituale a cui amo dedicarmi, ogni anno, negli ultimi giorni dell’anno.  Metto tutto in pausa per un’intera giornata – niente appuntamenti,......